Психиатры советуют спать по восемь часов в день

 Специалисты-психиатры Минздрава России отмечают, что ситуация с осенними сезонными депрессиями остается в пределах нормы и вряд ли выйдет за рамки обычных значений.

"Осенние депрессии будут, на сегодняшний день нет данных, что они могут быть более выраженными или менее выраженными, чем обычно. Вроде бы пока это не предвидится", - сказал главный психиатр Минздрава России Зураб Кекелидзе журналистам в пятницу.

Вместе с тем, по его словам, чтобы избежать проблем со здоровьем, необходимо соблюдать элементарные нормы психогигиены и профилактики, самое главное из которых - здоровый сон.

"Нервная система максимально пластична. Бывает так, что наиболее активная часть населения спит по шесть-пять часов и не больше. Спать надо восемь часов, чуть меньше - чуть больше в зависимости от личности", - подчеркнул З.Кекелидзе.

"Отоспимся на том свете - такое отношение к нервной системе", - посетовал главный психиатр Минздрава.

Интерфакс