Научные сотрудники Медицинской школы при Гарвардском университете пришли к выводу, что регулярные отказы от утреннего приема пищи приводят к набору лишнего веса, пишет Главное.
По словам специалистов, люди, которые обходятся без завтрака, потребляют на 250 калорий больше тех, кто ест утром По словам врачей, в течение года люди могут набрать до 13 килограммов избыточного веса.
Диетологи полагают, что отказ от завтрака входит в одну из самых распространенных привычек каждого 10-го жителя государства. При этом, около 37% англичан не употребляют пищу по утрам из-за недостатка свободного времени. 45% граждан, пропускающих завтрак, чувствуют усиленное чувство голода во второй половине дня, а 14% жалуются на отсутствие настроения. Многочисленные исследования показали, что именно утреннее использование продуктов является основным фактором, влияющим на бодрость и дальнейшее самочувствие человека.
По материалам: vnews.agency