По мнению диетологов, важен режим приема пищи оказывает значительную степень влияния на похудение, передает Главное.
Специалисты обозначили самое оптимальное время для завтрака - 7:11, обеда - 12:38, и ужина - 18:14. В первой половине дня нужно есть преимущественно растительную пищу (желательно в основном углеводную), а вечером - животного происхождения (в основном белковую). Вот и весь секрет стройности.
По материалам: Cosmo.com.ua