Физическая активность может изменить то, как человек воспринимает окружающий мир, предполагают ученые из Королевского университета в Канаде.
Исследователи обнаружили, что упражнения могут помочь людям меньше беспокоиться, потому что после фитнеса они начинают воспринимать свое окружение как менее опасное.
Специалисты попросили 66 студентов стоять, идти или бегать на беговой дорожке, после чего они должны были посмотреть на анимированную фигуру, которую можно было воспринять как движущуюся на зрителя или как движущуюся на него.
Оказалось, что испытуемые, которые перед этим проявляли физическую активность, рассматривали фигуру как движущуюся от них и несущую меньшую опасность, в отличие от участников, которые просто стояли на месте и рассматривали фигуру как надвигающуюся на них угрозу.
Этот факт позволяет предположить, что физические упражнения могут уменьшить беспокойство, способствуя восприятию более позитивной среды, говорят исследователи. Упражнения уже давно известны своими релаксирующими свойствами, но теперь, как выяснилось, они также могут снижать уровень беспокойства.
Источник: Новости Ю