Группа специалистов сообщила, что во время проведения исследований ученые смогли назвать главные причины появления бессонницы у людей. Об этом сообщает Вестник Здоровья.
Следует заметить, что проблемы со сном могут возникать из-за чрезмерного использования лекарственных препаратов или электронных устройств в ночное время суток. По словам сотрудников из клинического центра, вредные привычки также оказывают влияние на вероятность появления бессонницы. Согласно статистическим данным, 33-34% населения планеты страдают данным недугом.
В большинстве случаев высокому риску развития проблем со сном подвержены представительницы слабого пола. Эксперты утверждают, что существует несколько видов бессонницы, каждый из которых влечет за собой появление депрессии и ухудшения в эмоциональном состоянии здоровья.
Кроме того, из-за недостатка сна снижается производительность труда человека. Продолжительность ночного отдыха должна составлять от 7 до 9 часов.