В ночь с 30 на 31 октября, в 4.00 Украина перейдет на зимнее время. Стрелки часов нужно перевести на час назад.
Переход на летнее и зимнее время в Украине осуществляется на протяжении 13 лет. Переводить часы считают необходимостью еще 110 стран. Однако медики отмечают: если ритм жизни не совпадает с биологическими часами, человек начинает хуже себя чувствовать.
Медики выступают против перевода часов на зимнее и летнее время так, как это вызывает дисбаланс между внутренними ритмами и общественной жизнью. Ученые убеждены, что, если бы рабочее время соответствовало нашим внутренним ритмам, мы бы меньше уставали в течение дня.
Врачи дают советы, как безболезненно пережить перевод часов: «За пару дней до перевода часов ложитесь спать на час раньше. На ночь выпейте успокаивающий травяной чай, а утром примите контрастный душ. Пару дней до и после перевода часов постарайтесь отказаться от острой и жирной пищи. Она перегружает организм, который и так будет находиться в стрессовом состоянии. Особенно это касается детей и тех, чья профессия требует повышенного внимания. Например, водителей».