Ученые: Ежедневная часовая прогулка продлевает жизнь на 4,5 года

Ежедневные прогулки или занятия спортом способны продлить жизнь.

В этом убеждены исследователи из Гарвардской медицинской школы в Бостоне и из Национального института рака в Бетесде.

Эксперименты, проведенные в Гарварде, показали - прогулка раз в неделю в течение 75 минут уже добавляет к жизни 1,8 года, пишет УНН.

В Бетесде анализировали качество и продолжительность жизни 650 тысяч человек. Их разделили на группы по возрасту, физической нагрузке и индексу массы тела.

Результаты шокировали медиков - люди, занимавшиеся спортом, значительно продлевали себе жизнь. Так, те, кто тратил на спорт 2,5 часа в неделю, в среднем жили на 3,4 года дольше, а те, кто занимался 7,5 часов в неделю - на 4,5 года.