культура

Как спастись от "африканской" жары

10 августа 2013
14:01
1814
Поделиться:
 Еще как минимум неделю в Украине продержится знойная погода. Особенно жарко на выходных будет на Востоке и Западе страны. Там столбик термометра в тени покажет +37 градусов.
 
Как пишет газета "Сегодня" со ссылкой на Укргидромецентр, в остальных регионах Украины синоптики обещают +33.
 
Чтобы украинцам было легче пережить пик аномальной жары, спасатели дали несколько советов и рекомендации.
 
Во время жары необходимо прекратить проведение массовых мероприятий для детей, а при использовании в помещениях вентиляторов и кондиционеров нужно избегать сквозняков и переохлаждения.
 
Касательно людей с повышенно чувствительностью к жаре, им необходимо оставаться в прохладных или кондиционированных помещениях.
 
Спасатели также рекомендуют употреблять повышенное количество воды и прохладительных напитков для предотвращения обезвоживания организма.
 
 
Для компенсации потерь жидкости и микроэлементов можно пить подсоленную и минеральную щелочную воду, молочнокислые напитки, соки, несладкие отвары ягод и фруктов, зеленый чай.
 
Употребление газированных напитков необходимо ограничить. Желательно также ограничить физические нагрузки, особенно под открытым солнцем и в часы наибольшей жары.
 
Пищу лучше всего употреблять ту, которая легко усваивается: с богатым содержанием витаминов и минеральных веществ, отдавать предпочтение овощам и фруктам, избегать употребления алкоголя.
 
Специалисты также рекомендуют в жилых и служебных помещениях проводить ежедневные влажные уборки.
Теги: жара

Если вы заметили орфографическую ошибку в тексте, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter

Хотите первыми узнавать о главных событиях в Украине - подписывайтесь на наш Telegram-канал


Подтверждено:  
1 961 956 
+8 940
Болеет:  
421 837 
-3 502
Выздоровело:  
1 499 752 
+12 075
Умерло:  
40 367 
+367
Привито:  
462 791 
+12 144

Сегодня
больше новостей
delta = Array ( [1] => 0.0011229515075684 [2] => 0.096426963806152 )