здоровье

Есть 8 способов проснуться и сохранить бодрость на весь день

5 октября 2013
07:08
2628
Поделиться:
Ученые назвали 8 способов, как улучшить свое утро и иметь бодрое настроение на весь день.
 
Например, советуют - если творческая энергия приходит утром, не занимайтесь в это время рутиной, а творите!
 
Используйте утро для того, чтобы сделать что-то важное, а не что-то «срочное».
 
Очень полезно потратить 10-20 минут вечером на организацию своего следующего дня.
 
А вот телефон и гаджеты стоит утром спрятать. Так вы избавитесь от желания проверить SMS, Facebook, Twitter и другие социальные сети.
 
Перед тем, как начать заниматься делами, стоит немного подготовиться: провести десять минут за медитацией, облиться холодной водой, сделать зарядку.
 
Это такой утренний ритуал, который должен стать сигналом для вашего мозга о том, что пришло время взяться за работу.
 
ICTV
Теги: человек

Если вы заметили орфографическую ошибку в тексте, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter

Хотите первыми узнавать о главных событиях в Украине - подписывайтесь на наш Telegram-канал


Подтверждено:  
1 394 061 
+9 144
Болеет:  
172 769 
+5 637
Выздоровело:  
1 194 373 
+3 351
Умерло:  
26 919 
+156
Привито:  
15 758 
+3 277

Сегодня
6 марта 2021
больше новостей
delta = Array ( [1] => 0.00083589553833008 [2] => 0.069109916687012 )