здоровье

Оказывается, ключ к успешному похудению - в раннем обеде

3 января 2014
19:27
2896
Поделиться:

Испанские ученые рассказали, что калорийную пищу можно есть только до обеда. Поэтому тем, кто хочет похудеть, необходимо обедать раньше, а ужинать максимально легко.

Поскольку в первой половине дня обмен веществ протекает значительно быстрее, именно на это время должны приходиться более "тяжелые" продукты и блюда. А вот в послеобеденное время надо обходиться легкими и низкокалорийными продуктами, передает портал Myjane.

Предположения ученых подтвердились в ходе эксперимента, когда испытуемых разделили на две группы и кормили в разное время.

Группа, которая обедала раньше, быстрее сбрасывала лишний вес, а также была лучше защищена от сахарного диабета. Оптимальное время для обеда – 12-13 часов.

РОСБАЛТ

 


Если вы заметили орфографическую ошибку в тексте, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter

загрузка...

загрузка...

Сегодня
больше новостей
delta = Array ( [1] => 0.0010449886322021 [2] => 0.05076003074646 )