Сергей Гоптарев говорит, что хочет оставить позади то время, когда он принимал участие в боевых действиях на востоке Украины. Однако ему это трудно сделать. Воспоминания приходят к нему, как незваные гости.
Его, теперь гражданского человека, порой охватывает тревога, когда он едет в общественном транспорте через лесистую местность. Он боится, что боевики могут выскочить из-за деревьев и напасть.
Война на востоке страны против пророссийских боевиков - первая на территории Украины со времен Второй мировой войны. Десятки тысяч граждан страны участвовали в конфликте, в котором, по данным ООН, погибли девять тысяч человек и более 20 тысяч были ранены.
У огромного числа людей, таких как Сергей, остались психологические травмы.
Сергея призвали, и он воевал на востоке страны четыре месяца в конце прошлого года. Его соединение удерживало важную линию для поставки продовольствия солдатам в аэропорт Донецка в разгар одного из самых ожесточенных сражений.
"Мы сделали все, что могли, чтобы помочь им", - говорит он.
Сергей вернулся домой, уволившись в начале года.
Плохие воспоминания в основном приходят ночью. "Я сплю мало, три-четыре часа", - говорит он.
"Я просыпаюсь и не могу вспомнить, мне что-то снилось или нет. Но у меня есть такое ощущение, будто я откуда-то упал", - рассказывает Сергей.
"Я лежу, не понимая, что произошло. Это продолжается примерно секунд 15, а потом я понимаю, что все в порядке", - добавляет он.
Но после этого ему трудно уснуть.
Состояние, от которого страдают он и его товарищи, обычно называют посттравматическим стрессовым расстройством или ПТСР.
Большая часть украинского общества не знает об этом явлении. И солдаты тоже.
В советское время это называли "афганским синдромом" среди ветеранов 10-летней войны, которая началась в 1979 году, но мало кто понимал, что за этим стоит и как это можно лечить.
К симптомам ПТСР могут относиться депрессия, внезапные вспышки гнева, пьянство или бессонница.
В серьезных случаях солдаты могут нанести вред себе или своим близким.
Работники в сфере психического здоровья говорят об увеличении случаев насилия в семье, хотя нет статистики, которая бы это подтвердила. Кроме того, трудно установить прямую связь этого с ПТСР.
Солдаты неохотно признают, что они эмоционально страдают.
Среди украинских мужчин считается, что признать личные трудности равносильно признанию того, что ты слаб.
"Когда у нас болят зубы, мы идем к стоматологу, - говорит Владимир Незенец, психотерапевт. - Когда у нас возникают эмоциональные проблемы, мы берем бутылку водки".
Владимир, который и сам ветеран войны на востоке Украины, считает, что каждый боец, вернувшись с фронта, переживает в определенной форме ПТСР.
"Они все страдают - это лишь вопрос степени. И это во многом зависит от того, насколько человек был психологически готов к тому, что случится", - говорит психотерапевт.
Масштабы проблемы, кажется, заставили власть начать действовать. Однако Владимир и другие работники в сфере здравоохранения говорят, что пока этих действий совершенно недостаточно, так как помощь подобного рода предоставляют лишь небольшое количество клиник и специалистов.
Депутаты украинского парламента недавно проголосовали за то, чтобы ввести обязательное обследование всех бойцов, вернувшихся с фронта, но возникает вопрос, насколько это реализуемый план.
Пока идет обсуждение, работу в этой сфере начали общественные организации.
Владимир сотрудничает с некоммерческим проектом, который называется "Друг героя" (Hero's Companion). Группа работает с канадскими и немецкими организациями. Она тренирует собак, которые могут быть круглосуточными помощниками для ветеранов.
Собаки выполняют небольшие задания, успокаивают. Если у человека, страдающего ПТСР, происходит приступ паники, собака кладет голову ему на колени или даже ложится на него.
Собак также тренируют для других задач. Но некоторые ветераны на неофициальных встречах проводят время с обычными собаками, которые, как говорят активисты из группы "Друг героя", тоже помогают.
"У нас здесь были бойцы из 95-й бригады, и они играли и лежали на траве вместе с собаками", - говорит Анатолий Трубчанинов, один из директоров группы на их базе под Киевом.
"Они пришли серьезными, суровыми мужчинами, а ушли отсюда, улыбаясь, как маленькие дети", - говорит он.
Сергей Гоптарев нашел помощь в группе "Рука ангела", которая организует классы по арт-терапии, а также концерты, рыбалку и езду на лошадях.
Недавно он и пять других бывших солдат собрались в лагере для отдыха, построенного еще в советскую эпоху, под Киевом. Они дрались на палках, пели песни и рисовали патриотические изображения на футболках.
Их воспоминания и заботы, по крайней мере, в течение этого времени, отошли на второй план.
"Терапия помогает отвлечься", - говорит Сергей.
"Когда ты делаешь что-то веселое, это вызывает улыбку на твоем лице и создает положительные эмоции", - говорит он.
Но жизнь по-прежнему трудна для Сергея - он безработный и проводит много времени дома, сидя в интернете.