здоровье

Назван перечень продуктов, которые замедляют старение

11 января 2016
07:15
585
Поделиться:

Процесс старения - один из самых неприятных периодов в жизни человека. Остановить и отменить его никак нельзя, но попытаться замедлить, в частности с помощью продуктов питания, - возможно, сообщает Главное.

Почти у каждого из нас утро начинается с чашки горячего ароматного чая или кофе. Чай пополняет организм антиоксидантами, которые предотвращают сердечные недуги, а у женщин дополнительно снижают возможность образования раковой опухоли в груди. Кофе без кофеина снижает риск образования раковых клеток в кишечнике, а с кофеином - останавливает развитие диабета. Различные кисломолочные напитки содержат витамины, которые укрепляют кости, придают блеск волосам и увеличивают силу мышц. А также исследователями доказано, что при ежедневном потреблении молочных продуктов уровень холестерина в крови значительно снижается. 

Тыква и морковь насыщают организм бета-каротином, который превращается в процессе усвоения в витамин группы А. Этот витамин снижает процент вероятности развития различных форм рака, остеопороза и сосудистых заболеваний. 

В чернике, сливах и темных сортах винограда содержится краситель, под названием антоциан, благодаря которому у человека улучшается память. Яблоки и лимоны содержат в себе множество различных витаминов и антиоксидантов, которые препятствуют возрастным заболеваниям и улучшают иммунитет.

В овсе, ячмене и  бобовых содержатся волокна, снижающие холестерин, чем они и помогают работе сердца и сосудов. 

Масла грецких орехов, оливковое и льняное способствует растворению в организме витаминов, которые расщепляют жиры.

Рыба насыщает человека кислотами омега,  которые поддерживают в тонусе умственную активность человека.

По материалам: cikavosti.com


Если вы заметили орфографическую ошибку в тексте, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter

загрузка...

загрузка...

Сегодня
больше новостей
delta = Array ( [1] => 0.001039981842041 [2] => 0.084383010864258 )