Исследователи обнаружили удивительное влияние бега на наш мозг

Согласно новым исследованиям, бег не только хорошо влияет на тело, но также повышает умственную деятельность, пишет Главное.

Исследователи обнаружили, что аэробные упражнения увеличивает потенциал нейронов в области гиппокампа головного мозга (часть лимбической системы головного мозга, которая участвует в механизмах формирования эмоций и консолидации памяти, то есть перехода кратковременной памяти в долговременную), ответственного за обучение.

И главное, упражнения, такие как бег, увеличивают этот потенциал гораздо больше, чем силовые тренировки.

Исследование, опубликованное в журнале Physiology: London (Физиология Лондон), было проведено кафедрами психологии и биологии физической активности Университета Ювяскюля в Финляндии.

Ведущий исследователь профессор Хейкки Кайнулайнен сказал: «Аэробные упражнения, такие как бег, положительно влияют на структуры и функции мозга, такие, например, как генерация нейронов в гиппокампе, структуре мозга, отвечающий за процесс обучения.

Исследование проводилось на крысах, которые бегали, интенсивно тренировались и выполняли силовые упражнения.

Профессор Кайнулайнен добавил: «Результаты показывают, что наибольшее число новых нейронов гиппокампа наблюдалось у крыс, которые бежали на большие расстояния и также имели генетическую предрасположенность извлекать пользу из аэробных упражнений».

«Силовые упражнения такого эффекта не имели. Также последствия интенсивных тренировок были незначительными. В итоге только аэробные упражнения улучшали нейрогенез гиппокампа у взрослых животных ».

Профессор Кайнулайнен добавил: «Этот результат важен, потому что, согласно предварительным исследованиям, новые нейроны гиппокампа, образующиеся в результате нейрогенеза, необходимые для изучения простых и сложных задач».

«Вполне возможно, что, стимулируя нейрогенез с помощью постоянных аэробных упражнений, можно будет увеличить запас нейронов в гиппокампе и, следовательно, также улучшить процесс обучения».

По материалам: zik.ua