Ученые из Национального центра медицинской статистики США считают, что от продолжительности сна зависит колебания массы тела, которые зачастую приводят к ожирению, сообщает Главное.
С 2004 по 2006 год они вели наблюдения за 87 тысячами взрослых американцев,
Автор проекта Шарлот Шоенборн объяснят эту закономерность тем, что люди, которые спали по 6-7 часов не полностью восстанавливали свои физические силы, а по этому на протяжении рабочего дня были менее активны, соответственно тратили меньше калорий. Те, кто спал более 9 часов отмечали общую слабость и недомогание и соответственно не выкладывались на протяжении дня на 100%. Отсюда и избыток веса в течение проведения эксперимента.
По материалам: newsyou