ТОП-темы:       ДТП в центре Харькова   
здоровье

Ученые рассказали, сколько воды действительно нужно нашему организму

25 февраля 2016
09:32
2169
Поделиться:

Как стало известно порталу Главное, специалисты Гарвардского университета провели исследования, которые показали, что в день достаточно выпивать не больше 4-6 стаканов воды, а это 0,8- 1,5 литра. 

Также они  заметили, что излишнее потребление воды может привести к недостатку натрия, в результате чего появляется головокружение, головная боль и даже рвота.

 Если человек активно тренируется, нужно выпивать не менее 2 литров воды в сутки.

Также увеличить потребление воды стоит в 2 раза, если на улице жара +30 и выше - организм в таком режиме теряет воду очень быстро.

По материалам: healthyliving


Теги: ВОДА

комментарии

21 октября 2017
больше новостей
delta = Array ( [1] => 0.0017409324645996 [2] => 0.057543992996216 )