интересно

Ученые обнаружили, как наш вес связан со временем утреннего пробуждения

2 марта 2016
09:34
2806
Поделиться:

Как стало известно порталу Главное, американские ученые обнаружили связь массы тела человека со временем пробуждения организма

Они проанализировали данные 330 молодых женщин, чтобы установить их привычки сна, и то, как эти привычки влияют на массу тела. Определив в начале исследования конституцию тела пациенток, им выдали датчик активности для записи их двигательной деятельности в течение дня и сна в ночное время.

Исследователи отслеживали сон участников в течение одной недели. Ученые обнаружили, что пациентки, которые отходили ко сну и просыпались примерно в одно и то же время каждый день, имели более низкий процент жира. Участницы исследования, чье время отхода ко сну и подъема в течение недели колебалось более чем на 90 минут, имели более высокие показатели жира по сравнению с теми, у кого время отхода ко сну и подъема в течение недели колебалось менее чем на на 60 минут.

В частности, время  пробуждения было особенно связано с количеством жира в организме. Пациентки, которые каждое утро просыпались в одно и то же время, имели меньшее количество жира. Отметив, что неупорядоченные привычки сна и плохой сон связаны с ожирением, авторы исследования пришли к выводу, что устойчивые привычки сна и здоровый сон могут играть важную роль в уменьшении риска отложения избыточного количества жира в организме у женщин молодого возраста. 

По материалам: Живи Активно


Теги: ВЕС, СОН

Если вы заметили орфографическую ошибку в тексте, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter

Хотите первыми узнавать о главных событиях в Украине - подписывайтесь на наш Telegram-канал


Подтверждено:  
53 521 
+678
Болеет:  
26 020 
+210
Выздоровело:  
26 118 
+457
Умерло:  
1 383 
+11

Сегодня
11 июля 2020
больше новостей
delta = Array ( [1] => 0.00079107284545898 [2] => 0.11178398132324 )