здоровье

Чем полезно заедать стресс

24 апреля 2016
07:35
2317
Поделиться:

Специалисты установили, что виной постоянного стресса и депрессий может быть нехватка витамина В, пишет Главное.

Чтобы уменьшить стресс, стоит употребить в пищу молочные продукты, темно-зеленые овощи (брокколи, цуккини), орехи, яйца, дрожжи, бананы и отказаться от жирной пищи и кофе, которые способствует выработке адреналина. 

Успокоить нервы также поможет кальций и крахмал: для борьбы со стрессом достаточно съесть немного картофеля, хлеба или риса. 

По материалам: golos.ua
 


Если вы заметили орфографическую ошибку в тексте, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter

Хотите первыми узнавать о главных событиях в Украине - подписывайтесь на наш Telegram-канал


Подтверждено:  
1 325 841 
+8 147
Болеет:  
140 934 
+4 123
Выздоровело:  
1 159 311 
+3 889
Умерло:  
25 596 
+135

Сегодня
больше новостей
delta = Array ( [1] => 0.00074005126953125 [2] => 0.10965704917908 )