здоровье

Актуально: сколько крашенок можно съедать за день

2 мая 2016
10:07
646
Поделиться:

Ученые давно исследовали диеты сотен тысяч людей и пришли к выводу: ежедневное потребление яиц не связано с проблемами холестерина или болезнями сердца, передает Главное.

Более того наблюдения показали, что люди, которые съедали до трех яиц в день, теряли вес быстрее тех, кто не потреблял этот продукт.

Яичные желтки содержат кальций, железо, фосфор, цинк, тиамин, холин, лютеин, зеаксантин, омега-3, фолиевую и пантотеновую кислоты, витамины A, D, Е, В6 и B12.

Так что если у вас нет личных противопоказаний, диабета или редкого генетического расстройства, то вам можно есть яйца чуть ли не ежедневно, но, как и любым продуктом, ими злоупотреблять не стоит.

По материалам: Новости Ю

 

 


Теги: ЯЙЦА

Если вы заметили орфографическую ошибку в тексте, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter

загрузка...

загрузка...

Сегодня
больше новостей
delta = Array ( [1] => 0.0011770725250244 [2] => 0.082002878189087 )