здоровье

Топ-5 психологических причин набора лишнего веса

17 мая 2016
07:24
719
Поделиться:

Главное приводит пять распостранённых причин появления лишних килограммов.

1.Обиды и стресс
Нередко мы "заедаем" моменты переживаний, пытаясь тем самым заглушить чувство тревоги. Еда становится быстрым и доступным удовольствием и поводом  пожалеть себя. Жир при этом выполняет роль буфера, защищая человека от враждебно настроенного мира.

2.Лень и защита от страхов
 Лишний вес освобождает от ненужных дел и развязывает руки. Ведь легче всего сказать "с моим весом сложно заниматься спортом / делать подвижную работу / помогать близким по хозяйству". Кроме того, полнота может защищать от неприятного опыта, который человек повторять не желает. 

3. Желание значимости
Дополнительный вес придает человеку важности в глазах общества. Ведь, согласно стереотипом, слова "директор", "заведующий" или "чиновник" вызывают в памяти образ упитанного, тучного мужчины. Хотя на самом деле, вес человека никак особо не влияет на определение ее успешности.

4.Привычка
Очень важно слышать свой организм, понимать его насущные потребности. Однако часто бывает так, что прием пищи происходит "по часам", независимо от чувства голода. В таких случаях неплохо анализировать свои ощущения и ставить себе вопрос: "Действительно я хочу есть"?

5. Еда - главное удовольствие
В случае однообразной жизни, когда существует порочный круг "робота-дом-работа", лишенный маленьких радостей, пища может стать своеобразной наградой.Переедание в таких случаях - довольно частое явление. Чтобы вкусности не стали единственной отрадой в жизни, стоит поискать другие развлечения.

По материалам: terrawoman

 


Теги: ВЕС, ЕДА

Если вы заметили орфографическую ошибку в тексте, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter



#FreeMarkiv (фото)
Арсен АВАКОВ
Золоте
Леонид ЛОГВИНЕНКО
Важкий вибір
А. ВЕРТИЙ

Сегодня
больше новостей
новости партнеров
delta = Array ( [1] => 0.0023589134216309 [2] => 0.11936402320862 )