Голова и шея – самые уязвимые участки организма и при переохлаждении могут спровоцировать множество тяжелых осложнений, а руки всегда первыми начинают обветриваться и шелушиться, если их не беречь. Об этом в интервью healthinfo.ua заявила врач Виктория Савицкая.
Именно поэтому, по ее словам, обязательными атрибутами прогулок в мороз должны быть рукавицы (а лучше варежки, шарф и шапка, либо плотный капюшон). Все указанные аксессуары должны быть изготовлены из теплых натуральных материалов, а варежки – из влагоотталкивающей ткани, желательно утепленные мехом изнутри, сообщает Главное.
Что касается непокрытой головы, то эта ошибка при сильном морозе грозит не только банальным ОРВИ, но и куда более серьезными и неожиданными осложнениями, в частности, спазмами сосудов головы. Особенно это опасно для тех, кто склонен к мигреням. "В итоге появляются ломящие головные боли, скачет артериальное давление. Ну а при сильном переохлаждении возможно развитие воспаления лобных пазух и даже менингита", - предостерегает врач.
Если вы все-таки обморозились, то обмороженные участки тела нельзя быстро нагревать, например, сразу подставлять пальцы под горячую воду. Ни в коем случае не рекомендуется интенсивно растирать поврежденное место, особенно снегом, как советуют некоторые интернет-источники. Лучше поместить пострадавшую часть тела в теплую воду и медленно, около получаса, ее нагревать, а потом вытереть и наложить чистую повязку.
Не нужно верить распространенному мифу, что алкоголь, "нейтрализует" мороз, помогает не замерзнуть. На самом деле все не так. Согревает на морозе не алкоголь, а его свойство расширять сосуды. В итоге организм быстро отдает тепло, автоматически происходит обратный эффект – тело начинает замерзать. Передавая тепло коже, организм забирает его у внутренних органов. Чтобы согреться в мороз алкоголем, закономерно придется увеличивать его дозу. А такая "стратегия" грозит сильным опьянением и отравлением, что может привести к трагическим последствиям. Опьянение на сильном морозе – частая причина смерти от переохлаждения. Перед выходом из дома съешьте что-нибудь горячее, выпейте чашку чая.
На морозе старайтесь не стоять, а двигаться, особенно когда ждете на остановке общественный транспорт. Дышать на морозе нужно медленно, неглубоко и желательно носом. Наша носовая полость устроена таким образом, что когда воздух доходит до бронхов и легких, то он успевает согреться.
Придя с мороза домой, не пейте сразу горячий чай и не принимайте горячий душ. При резкой смене температуры может возникнуть значительная нагрузка на сердечнососудистую систему. Организм должен в течение 20-30 минут плавно адаптироваться к комнатной температуре.