Если вы хотите сбросить лишний вес и ускорить обмен веществ, а возможности заниматься в спортзале нет, вам поможет беговая дорожка . Этот тренажер имеет немало преимуществ. Вы сможете сжигать лишние калории и выглядеть прекрасно, не выходя из дома. Вам не нужно будет придерживаться расписания занятий в спортзале, а в случае пробежек на свежем воздухе занятия не придется отменять из-за непогоды.
С другой стороны, этот тренажер недешевый и занимает немало места. Поэтому, чтобы ваши вложения не были напрасными и принесли результат, нужно ответственно отнестись к выбору.
Какими бывают беговые дорожки
Если говорить о способе приведения дорожки в движение, они бывают механические и электрические.
Первые начинают работу за счет движений бегуна. Уровень тренировки в этом случае определяется углом наклона или за счет торможения полотна механическим или способом. Механические беговые дорожки дешевле электрических, занимают меньше места, но и результат от них не такой эффективный. Если вы устанете, скорость оборотов полотна будет меньше.
Электрические дорожки приводятся в движение при помощи электродвигателя. Вы имеете возможность сами выбирать интенсивность тренировки.
Кроме того, дорожки бывают разных классов.
Эконом. Невысокая цена, но и количество функций минимальное. Ширина полотна 30-33 см.
Любительский. Есть возможность выбрать программу для тренировки или создать ее самостоятельно. Ширина полотна 37-39 см.
Hi- End. Беговое полотно 45-50 см.
Профессиональный. Контроль пульса и возможность выбора нагрузки.
На что обращать внимание при выборе беговой дорожки
В первую очередь стоит определиться, какую дорожку вы хотите приобрести: механическую или электрическую. Однозначно, что электрическая лучше, особенно если есть бортовой компьютер.
Механические беговые дорожки могут создавать избыточную нагрузку на суставы.
Что касается ширины полотна, то чем она больше, тем лучше.
Панель управления должна быть понятной, а дисплей хорошо читаемым.
Лучше выбирать дорожку с большим количеством программ, чтобы тренировки не были скучными.
Дека должна быть прочной, хорошо амортизировать удары и меть толщину не менее 2 см.
Лучше выбирать тренажер с мощностью мотора минимум 1,5 лошадиных сил.
Мотор должен работать тихо.
Также стоит обратить внимание на безопасность, есть ли кнопка остановки, ключ аварийной остановки и защита от детей.
Скорость при старте и остановке бегового полотна должна быть плавной.
Отдавайте предпочтение дорожке с многослойным полотном, оно прослужит достаточно долго.
Модели с пульсомером позволят выбрать правильную и безопасную для здоровья нагрузку.
Если хотите сэкономить место, отдайте предпочтение складывающейся конструкции.
Обращайте внимание на максимальный вес пользователя, а также на максимальную скорость.
Сделав правильный выбор, вы приобретете вещь, которая прослужит вам долгие годы, а вы сможете укрепить свое здоровье, чувствовать себя и выглядеть на все сто каждый день.