интересно

Диетологи назвали идеальную ежедневную норму потребления хлеба

25 февраля 2017
09:12
3288
Поделиться:

Новейшие исследования в сфере нутрициологии доказали, что хлеб нужно обязательно включать в ежедневный рацион.

Однако, как и во всем, в данном случае следует соблюдать определенную меру.

Ученые отмечает, что хлеб содержит в себе важные микроэлементы и витамины, такие как магний, железо, а также витамины В и Е. Что касается черного хлеба, то он включает в себя полезную клетчатку.

Белый хлеб тоже имеет полезные свойства и к тому же не приводит к изжоге. Также специалисты напоминают о полезных для здоровья качествах цельнозернового хлеба.

Впрочем, хлебные изделия нужно есть в правильных количествах, чтобы не набрать лишние килограммы.

Оптимальным количеством хлеба в день нужно считать 300 г. Это количество можно разделить на три приема пищи в день.

Источник: sundaynews


Если вы заметили орфографическую ошибку в тексте, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter

Хотите первыми узнавать о главных событиях в Украине - подписывайтесь на наш Telegram-канал


Подтверждено:  
1 406 800 
+5 572
Болеет:  
181 418 
+3 732
Выздоровело:  
1 198 254 
+1 734
Умерло:  
27 128 
+106
Привито:  
17 947 
+910

Сегодня
больше новостей
delta = Array ( [1] => 0.00066900253295898 [2] => 0.092973947525024 )