Техно

Всемирно знаменитый биолог предложила 5 способов замедлить старение

2 января 2018
18:42
2408
Поделиться:

Элизабет Блэкберн изучала проблему, основываясь на теории старения вследствие укорачивания теломер в хромосомах

Биолог и лауреат Нобелевской премии Элизабет Блэкберн озвучила пять советов, которые помогут замедлить старение организма человека. Об этом сообщает Business Insider.

"Чрезмерное сокращение теломер заставляет нас чувствовать и видеть признаки старения", - отметила Блэкберн. - "Оно посылает сигнал: время умереть".

Ее практические советы, основанные на исследовании поведения женщин-матерей, которые воспитывают детей с аутизмом и другими хроническими заболеваниями, позволят увеличить "диапазон здоровья" - количество лет жизни человека без болезней.

Она отмечает, что старение - это, в основном, недостаток наших хромосом. Блэкберн рекомендует, в первую очередь, научиться справляться со стрессом. У стрессоустойчивых женщин в ее исследовании теломеры укорачивались значительно медленнее.

Во-вторых, биолог советует медитировать хотя бы по 12 минут в день. У тех участников ее исследования, кто медитировал на протяжении двух месяцев, замедлилось изменение теломер.

Помимо этого, специалист называет неотъемлемым элементом здоровья общение с соседями, создание семьи (вступление в брак) и возможность иметь друга на всю жизнь.

К тому же Блэкберн советует зарабатывать деньги. Так как ее исследование показало, что у людей с более высоким уровнем доходов теломеры в основном длиннее.

Теломеры - концевые участки хромосом, которые характеризуются отсутствием способности к соединению с другими хромосомами или их фрагментами и выполняют защитную функцию.

Источник: ЛИГА


Если вы заметили орфографическую ошибку в тексте, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter

Хотите первыми узнавать о главных событиях в Украине - подписывайтесь на наш Telegram-канал


19 мая 2022
больше новостей
delta = Array ( [1] => 0.00078606605529785 [2] => 0.094702005386353 )