Вы когда-нибудь были в аптеке в Гуанчжоу? Она, скорее, похожа на дом знахарки, чем медицинское учреждение в понимании западного человека. Да и вообще китайская медицина для нас, европейцев, сродни магии. И тем не менее, именно китайцы живут не просто долго, но и не теряют с годами качество жизни. В чем секрет китайской медицины и что мы можем у них перенять? Давайте разберемся.
Полный Дзен
В Китае говорят: все проблемы человек от внутреннего дисбаланса. Недуг, в первую очередь, появляется на тонком уровне и лишь потом на уровне телесном. Проще говоря, все болезни от стресса, негативных эмоций и постоянных нервных перегрузок. Следовательно, чтобы быть здоровым, нужно постичь искусство Дзен. Конечно, достичь невозмутимого состояния ума куда проще, если вы живете в горном китайском монастыре, а не в шумном мегаполисе. Но горожанам освоить приемы качественного релакса жизненно необходимо.
В настоящее время существует 112 техник медитации, которые заставляют внутренний диалог на время умолкнуть, помогают разгрузить мозг, взять эмоции под контроль и восстановить силы. Попробуйте освоить одну из них и регулярно практиковать. Медитации не для вас? Обучитесь простым дыхательным практикам или купите тибетские поющие чаши ОМ 108. С помощью звуков этого древнего музыкального инструмента вы сможете не только быстро восстановить внутренний баланс и предотвратить болезни на клеточном уровне, но также очистить окружающее пространство от негативной и застоявшейся энергии.
“Древние поющие чаши изготавливались из сплавов 3-12 металлов, в том числе, с добавлением золота и серебра. Современные чаши создают из меди или бронзы, но они нисколько не уступают по эффективности древних. Поющая чаша способна восстановить ваши жизненные силы, сбалансировать внутреннюю гармонию и привести в равновесие голову”, - рассказывают консультанты первого эзотерического гипермаркета ОМ108.
Движение - это жизнь
Если вы не можете найти время и деньги для занятий спортом, вам придется найти их, чтобы ходить к врачу, уверены в Китае. С этим согласна и западная медицина: умеренные физические нагрузки способствуют выработке эндорфинов - гормонов удовольствия, повышают иммунитет, благотворно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата и многих других систем организма. Ключевое слово здесь “умеренные”.
Заниматься спортом может каждый, независимо от уровня подготовки или возраста. Но делать это следует грамотно, под руководством опытного инструктора. К примеру, записаться в фитнес-клуб с бассейном на Оболони, где персональный тренер составит индивидуальную программу занятий, способствующую общему оздоровлению организма, которая приведет ваше тело в идеальную форму.
“Прогулки на свежем воздухе, занятия в зале и плавание - все это необходимо человеку. Это заложено в нем природой, и главная задача людей - поддерживать в себе этот природный баланс”, - уверены специалисты по здоровью фитнес-клуба “5 элемент”.
Расправьте плечи
Лучше предотвратить болезнь, чем ее лечить, говорят китайцы. А еще они уверены, что все проблемы, долги и обязательства в прямом смысле слова ложатся на плечи, вызывая зажимы, боли и дискомфорт в позвоночнике. Поэтому важно следить, чтобы шея и плечи не были чрезмерно напряжены, избегать сквозняков, делать простые упражнения для расслабления позвоночника и держать спину в тепле.
Врачи Днепровского медико-хирургического центра им. Н.И. Пирогова отмечают, что здоровый позвоночник - основа жизни человека. Позвоночник - это наша общая опора, защита спинного мозга и нормальное функционирование опорно-двигательного аппарата и головы.
Другими словами, берегите позвоночник как зеницу ока, сохраните в смартфоне контакт ортопед г.Днепр и при первых симптомах дискомфорта в спине и суставах немедленно обращайтесь к грамотному специалисту, чтобы не дать недугу ни малейшего шанса развиться в серьезное заболевание.
Как видите, следовать советам китайских мудрецов и сохранить здоровье на долгие годы не так уж сложно. Достаточно больше двигаться, уметь правильно расслабляться и следить за комфортом позвоночника. Здоровья вам и вашим детям!