Израильские учёные из Университета Бар-Илан выяснили, что крепкий и регулярный сон не только способствует нормализации мозговой активности, но и становится причиной восстановления организма на уровне ДНК. Как отмечает EurekAlert, во время бодрствования динамика хромосом крайне низка, а сон нормализует клеточный синтез и генетические связи ДНК, передает nizi.co.il.
Сон, как отмечают нейробиологи и генетики, позволяет мозгу «отдать приказ» на начало процессов восстановления в клетках, что, по сути, ускоряет заживление ран и порезов. Учёные отмечают также, что сон способствует восстановлению нейронных связей в мозгу, что напрямую влияет на способность человека решать сложные задачи, переносить стрессы и сохранять активность на протяжении дня.