Бразилец Рафаэл Брандан – восходящая звезда среди культуристов. Он надеется на победу в соревнованиях Arnold Classic-2019, которые проходят в Сан-Паулу. Спортивный фестиваль посвящён актёру и культуристу Арнольду Шварценеггеру.
Жизнь Рафаэла – сплошная дисциплина. Всё расписано по минутам: тренировки, завтраки и обеды. Бодибилдер ест всегда одну и ту же пищу. Просыпается и ложится спать тоже по расписанию.
Рафаэл говорит, что во время тренировок не стремится превзойти какого-либо соперника, а оценивает свои успехи, оглядываясь на прошлые результаты.