интересно

Ученые уточнили, что будет с теми, кто стрессует на работе

28 апреля 2019
20:07
1282
Поделиться:

Неполноценный сон и стресс на работе могут привести к возникновению сердечно-сосудистых заболеваний, сообщает портал EurekAlert.

Ученые проанализировали данные 1959 человек в возрасте от 25 до 60 лет, страдающих либо от диабета, либо от гипертензии. Выяснилось, что гипертензия, отягощенная стрессом и недосыпом, в 3 раза увеличивает кардиологические риски. Нервное перенапряжение приводит к увеличению риска в 1,6 раз, плохой сон – 1,8 раза. Исследование длилось 18 лет. Его результаты опубликованы в журнале Европейского кардиологического общества European Journal of Preventive Cardiology.

Стрессом на работе ученые посчитали ситуацию, когда к сотрудником предъявляются повышенные требования, но у них нет полномочий что-то решать.

В статье приводятся рекомендацию по управлению стрессом. Так, обязательно заниматься спортом, отвлекаться от работы на 10-15 минут, следить за весом и налаживать социальные связи.


Теги: стресс, сон

Если вы заметили орфографическую ошибку в тексте, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter

Хотите первыми узнавать о главных событиях в Украине - подписывайтесь на наш Telegram-канал




Сегодня
больше новостей
новости партнеров
delta = Array ( [1] => 0.0010018348693848 [2] => 0.087018013000488 )