здоровье

Бессонная ночь может до 30% повысить уровень тревожности

7 ноября 2019
08:16
673
Поделиться:

Ученые из Калифорнийского университета в Беркли обнаружили, что бессонная ночь может до 30% повысить уровень тревожности у человека.

Результаты исследования опубликованы в журнале Nature Human Behavior, передает "Громадське".

В ходе исследования ученые измеряли активность мозговых волн 18 участников после ночи со сном и без. Уровень тревожности также определили с помощью опросника.

Сканирование мозга показало, что после бессонной ночи у участников зафиксировали отключение медиальной префронтальной коры мозга, которая обычно помогает контролировать тревожность.

Результаты показали, что после ночи со сном уровень тревожности снижался, в частности во время глубокого сна, когда снижается артериальное давление и частота сердцебиения, глаза не двигаются, а дыхание замедляется.

«Глубокий сон возобновил деятельность префронтальной коры мозга, которая регулирует эмоции, снижает эмоциональную и физиологическую деятельность и предотвращает повышение тревожности», — отметили исследователи.

Ученые также провели повторный эксперимент с 30 участниками и опросили 280 человек об их сне и тревожности.

Результаты показали, что изменение продолжительности и качества сна влияло на то, насколько тревожно они будут себя чувствовать на следующий день.


Если вы заметили орфографическую ошибку в тексте, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter

Хотите первыми узнавать о главных событиях в Украине - подписывайтесь на наш Telegram-канал


Подтверждено:  
1 841 137 
+17 463
Болеет:  
398 532 
+6 343
Выздоровело:  
1 405 826 
+10 722
Умерло:  
36 779 
+398
Привито:  
373 002 
+19 858

10 апреля 2021
больше новостей
delta = Array ( [1] => 0.0010421276092529 [2] => 0.15174698829651 )