интересно

Популярная пряность помогла от бессонницы

3 марта 2020
21:41
2219
Поделиться:

Ученые из Университета Мердока (Австралия) провели исследование эффективности применения экстракта шафрана для лечения бессонницы и сочли его успешным. Об этом пишет Journal of Clinical Sleep Medicine.

Исследователи решили проверить эффективность шафрана — популярной пряности, получаемой из рылец цветков крокусов, в лечении бессонницы. Для тестирования они набрали 63 здоровых добровольца в возрасте от 18 до 70 лет, которые жаловались на различные нарушения сна. Участников случайным образом разделили на две группы, одна из которых в течение 28 дней принимала экстракт шафрана по 14 миллиграммов два раза в день, а вторая — лишь плацебо.

В исследовании применялся двойной слепой контроль, когда ни участники, ни ученые до конца эксперимента не знали, кто относился к какой группе. Каждые семь дней добровольцы проходили опросник для определения Индекса выраженности бессонницы (ISI). В результате выяснилось, что у людей, принимавших шафран, качество сна значительно улучшилось по сравнению с теми, кто пил плацебо. Никакие побочные эффекты от приема экстракта не проявились.

Как именно шафран помогает улучшить качество сна, осталось загадкой. Перед тем, как включать пряность в список рекомендаций при лечении бессонницы, необходимо провести еще одно исследование — с большим числом участником, длительным периодом наблюдения и объективными методами оценки результатов. На сегодняшний день практикуется назначение снотворных, однако они обладают массой противопоказаний и побочных эффектов, а также вызывают привыкание.


Если вы заметили орфографическую ошибку в тексте, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter

Хотите первыми узнавать о главных событиях в Украине - подписывайтесь на наш Telegram-канал



Подтверждено:  
24 823 
+483
Болеет:  
13 648 
+113
Выздоровело:  
10 440 
+362
Умерло:  
735 
+8

Сегодня
3 июня 2020
больше новостей
новости партнеров
delta = Array ( [1] => 0.00088810920715332 [2] => 0.13745999336243 )