интересно

Оптимисты спят лучше, чем пессимисты

11 июля 2020
16:00
1329
Поделиться:

Ученые из Венского медицинского университеты выяснили, что люди с оптимистичными взглядами на жизнь спят лучше пессимистов. Это помогает им дольше жить и реже страдать от хронических заболеваниями.

Исследователи провели онлайн-опрос, в котором участвовали 1004 австрийца. Респонденты рассказывали про общие характеристики своего сна, а затем про свое отношение к жизни и здоровье.

В итоге оказалось, что оптимисты на 70% реже сталкиваются с нарушениями сна и бессонницей.

"Оптимисты больше занимаются физическими упражнениями, меньше курят и едят больше здоровой пищи. Кроме того, у них есть стратегии для решения проблем и снижения стресса. Все эти факторы могут способствовать улучшению качества сна", — рассказал автор исследования Якоб Вайцер.

Ученые советуют развивать оптимизм с помощью специальных упражнений. Они хотят проверить, сказывается ли "приобретенный оптимизм» на качестве сна, или нужно быть позитивным «от природы".


Теги: сон, ученые

Если вы заметили орфографическую ошибку в тексте, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter

Хотите первыми узнавать о главных событиях в Украине - подписывайтесь на наш Telegram-канал


Подтверждено:  
89 719 
+1 847
Болеет:  
40 245 
+1 181
Выздоровело:  
47 430 
+633
Умерло:  
2 044 
+33

Сегодня
больше новостей
delta = Array ( [1] => 0.00081896781921387 [2] => 0.10093712806702 )