здоровье

Главный санврач рассказал как правильно купаться в проруби на Крещение

19 января 2021
09:36
613
Поделиться:

Особенно важно перед погружением делать энергичную разминку и погружаться в ледяную воду постепенно

Главный санитарный врач Украины Виктор Ляшко написал в Facebook об эффекте крещенского купания на организм с медицинской точки зрения.

«Если вы все же решили нырять в прорубь, то, прежде всего, делайте это только в том случае, если вы полностью здоровы! Существуют болезни, при которых купаться в ледяной воде категорически запрещено», — написал Ляшко.

Ляшко отметил, что однократное купание в ледяной воде не может закалить и укрепить организм. Холодная вода может быть полезна только если закаляться систематически, ежедневно контактируя с холодной водой.

«Чтобы не навредить своему организму на Крещение, не забывайте о физической дистанции ​​и избегайте скопления у проруби, коронавирус «выходной» на праздник не брал, а также: Купайтесь только в специально оборудованных местах с проверенным дном», — отметил Главный санитарный врач страны.

Виктор Ляшко добавил, что особенно важно перед погружением делать энергичную разминку и погружаться в ледяную воду постепенно, поскольку резкое погружение с головой может привести к резкому охлаждению организма.

«Оставайтесь в воде не дольше 3-5 секунд. Людям, которые практикуют закаливание водой годами, не стоит находиться в проруби дольше 1,5-2 минут. И еще одно, помните курения и алкоголь не согревают! Употребление алкоголя создает иллюзию тепла и одновременно приводит к огромной его потери», — подытожил врач.


Если вы заметили орфографическую ошибку в тексте, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter

Хотите первыми узнавать о главных событиях в Украине - подписывайтесь на наш Telegram-канал


Подтверждено:  
1 347 849 
+5 833
Болеет:  
151 844 
+4 042
Выздоровело:  
1 170 023 
+1 702
Умерло:  
25 982 
+89

Сегодня
больше новостей
delta = Array ( [1] => 0.000762939453125 [2] => 0.091756820678711 )