интересно

Ученые назвали продукты, повышающих фертильность

17 апреля 2021
13:42
2066
Поделиться:

Будь то фолиевая кислота, витамин D или растительные белки: целый ряд жизненно важных веществ призван помочь женщинам забеременеть. В целом считается, что только организм, в достаточной мере обеспечиваемый питательными веществами, способен найти энергию для беременности.

"При этом неполноценное питание и большой стресс, наоборот, могут оказать негативное влияние на беременность, поскольку организму приходится концентрироваться на поддержании жизненно важных функций", - пишет немецкое издание Frankfurter Rundschau, представляя пять категорий продуктов питания, присутствие которых необходимо в меню женщин, желающих забеременеть.

"Фолиевая кислота, содержащаяся в спарже, арахисе, брокколи, обычной и брюссельской капусте, яйцах или шпинате: фолиевая кислота (витамин В9) способствует кроветворению и обмену веществ, а также процессам роста, которые играют важную роль в оплодотворении яйцеклетки. Гинеколог Петер Дёрффлер ссылается на так называемое "Исследование здоровья медицинских сестер", в котором приняли участие около 18 тыс. женщин: "Более высокий уровень фолиевой кислоты может иметь положительный эффект: фолиевая кислота не только благоприятно влияет на овуляцию и имплантацию эмбриона, но и снижает риск возникновения дефектов нервной трубки плода (например, расщепления позвоночника)", - передает издание.

"Витамин B6, содержащийся в брокколи, фасоли, горохе, картофеле и капусте: по данным исследования Массачусетского университета в Амхерсте, достаточное потребление витамина B6 повышает фертильность женщин на 40%", - говорится в статье.

"Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в растительных маслах, орехах, лососе или тунце: Омега-3 жирные кислоты стимулируют кровообращение в репродуктивных органах, способствуют улучшению качества цервикальной слизи и благоприятно влияют на гормональный баланс и овуляцию", - пишет издание.

"Цинк, содержащийся в сырах сортов "Эмменталь" и "Гауда", овсяных хлопьях, пшенице, грецких орехах, чечевице и кукурузе: цинк участвует в выработке организмом репродуктивных гормонов, таких как эстроген, прогестерон и тестостерон, поэтому потребность в нем необходимо покрывать именно женщинам, желающим родить ребенка".

"Витамин В12, содержащийся в сельди, лососе, сыре "Гауда", яйцах и твороге: считается, что витамин В12 повышает готовность организма к зачатию. Дефицит витамина связывают с проблемами фертильности", - пишет Frankfurter Rundschau.


Если вы заметили орфографическую ошибку в тексте, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter

Хотите первыми узнавать о главных событиях в Украине - подписывайтесь на наш Telegram-канал


Подтверждено:  
2 105 428 
+8 404
Болеет:  
328 436 
-11 428
Выздоровело:  
1 731 162 
+19 453
Умерло:  
45 830 
+379
Привито:  
821 770 
+37 967

Сегодня
больше новостей
delta = Array ( [1] => 0.0009758472442627 [2] => 0.062783002853394 )