Несколько рекомендаций, как встретить Новый год так, чтобы ваш желудок не высказал позже свое большое «фэ».
Основные правила таковы: не переедать, тщательно пережевывать, загодя принять «правильные таблетки. А теперь по порядку.
Контролируйте объемы пищи, которая поступает в организм. Есть можно (и нужно) все, но понемногу. Не надо есть много жирного. Не стоит очень много острого, соленого. Не сочетайте мясо с рыбой. Не увлекайтесь сырами - их лучше оставить на утро.
Тщательно пережевывайте пищу. Уже сама по себе хорошо пережеванная пища предупреждает переедание. Ведь человек, тщательно пережевывая еду, меньше съедает и скорее чувствует насыщение.
Предвидя неизбежность праздничного переедания, помогите органам пищеварения. Можно перед застольем или незаметно во время застолья принять одну-две таблетки ферментативных препаратов типа Мезим форте, Фестал.
Они облегчат тяжесть в желудке. Можно также выпить перед застольем можно выпить 4-5 таблеток активированного угля для профилактического действия.
Приятных праздников! И будьте здоровы.