здоровье

Ходьба – самый полезный вид спорта

8 июня 2010
14:11
635
Поделиться:
Ходьба является самым полезным видом спорта, утверждают американские ученые. Она снимает стресс и нормализует давление.

Ходьба является полезной для всех без исключения, отмечает редактор медицинского журнала Mayo Clinic Proceedings Джеймс Левин.

Не обязательно изнурять себя в фитнес-залах, достаточно часто и много ходить, а не проводить время возле телевизора или монитора компьютера. Сидячий образ жизни, говорит он, вреден для спины и мышц, а также повышает уровень холестерина, что может привести к лишним килограммам.

Специалисты доказали, что ходьба улучшает состояние сосудов и суставов, а также существенно поднимает настроение. Достаточно пятиминутной прогулки под открытым небом, чтобы улучшить свое эмоциональное состояние.
Кроме того, японские ученые в ходе исследований выяснили, что интенсивная ходьба предупреждает повышение артериального давления.
 

Теги: спорт

Если вы заметили орфографическую ошибку в тексте, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter



19 сентября 2019
больше новостей
новости партнеров
delta = Array ( [1] => 0.0016219615936279 [2] => 0.070059061050415 )