здоровье

Ученые советуют не просиживать ночами у компьютера

20 ноября 2010
10:32
703
Поделиться:
Чрезмерное сидение у компьютера в ночное время может привести к депрессии, что в свою очередь может привести к нарушению сна. К такому выводу пришли исследователи из центра изучения сна в Эдисоне.

Проведенные исследования также показали, что сидение у телевизора не приводит к таким последствиям. Люди, которые много общаются через Интернет, особенно в ночное время, не дают своему мозгу успокоиться перед сном, человек находится при этом все время в напряжении, что может привести к нарушению сна.

Исследования проводились на группе людей из 40 человек в возрасте от восьми до двадцати двух лет. Ночью испытуемым была дана задача отправлять сообщения на 30 разных адресов, со временем количество переписки увеличивалось, эксперимент проводился в течение одного месяца.

К концу эксперимента у 77% испытуемыех начали появляться проблемы со сном: они очень долго не могли уснуть, всю ночь ворочались, а после сна у большинства появилась тревожность и заметно ухудшилось настроение.

Ученые обеспокоены установившимся фактом и убедительно настаивают на том, чтобы люди поменьше находились у компьютера в ночное время, это избавит человека от лишнего беспокойства, защитит от лишнего излучения и нормализует сон.
 

Если вы заметили орфографическую ошибку в тексте, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter



#FreeMarkiv (фото)
Арсен АВАКОВ
Золоте
Леонид ЛОГВИНЕНКО
Важкий вибір
А. ВЕРТИЙ
Аура языка
Александр КИРШ

Сегодня
больше новостей
новости партнеров
delta = Array ( [1] => 0.00084400177001953 [2] => 0.059298992156982 )