Тег: сон

1 2 3 45 6 7
2046

Как стало известно порталу Главное, чрезмерное увеличение или уменьшение продолжительности сна может представлять угрозу для здоровья, предупреждают эксперты. «7-8 часов сна каждую ночь – идеальная продолжительность для того, чтобы максимизировать пользу для здоровья и свести к минимуму кардиометаболический риск для здоровья», – рассказывает исследователь из Бостона, США, Орфи Бакстон (Orfeu Buxton)...
2769

Как стало известно порталу Главное, американские ученые обнаружили связь массы тела человека со временем пробуждения организма Они проанализировали данные 330 молодых женщин, чтобы установить их привычки сна, и то, как эти привычки влияют на массу тела...
754

Нейробиологи из университета Беркли (США) пришли к выводу, что недостаток сна лишает возможности распознавать чужие эмоции, пишет Главное. Участникам эксперимента предложили оценить выражения лиц людей на 70 фотографиях...
1742
Сон любого человека состоит из разных фаз, во время которых наблюдаются специфические изменения активности головного мозга. Так называемая фаза медленного сна имеет тенденцию к сокращению с возрастом, однако, как обнаружили исследователи из США, слишком раннее начало сокращения этой фазы, которое может наблюдаться с наступлением подросткового возраста, связано с серьезными метаболическими нарушениями в юном организме...
3041

Ученые из Национального центра медицинской статистики США считают, что от продолжительности сна зависит колебания массы тела, которые зачастую приводят к ожирению, сообщает Главное. С 2004 по 2006 год они вели наблюдения за 87 тысячами  взрослых американцев,  Автор проекта Шарлот Шоенборн объяснят эту закономерность тем, что люди, которые спали по 6-7 часов не полностью восстанавливали свои физические силы, а по этому на протяжении рабочего дня были менее активны, соответственно тратили меньше калорий...
3830

Поход в столовую с коллегами, аппетитная котлетка весьма внушительных размеров, а потом еще и десерт, отказаться от которого опять не хватило сил. По возвращении в офис о работе вспоминать совсем не хочется, глаза начинают слипаться, неумолимо клонит в сон, а до конца рабочего дня - еще целая вечность… Чтобы сохранить работоспособность в течение всего рабочего дня, совсем не обязательно запасаться литрами крепкого кофе, достаточно следовать некоторым рекомендациям экспертов...
1433
Наши предки спали меньше, чем мы, пришли к выводу американские ученые. Они исследовали сон представителей коренных этнических народностей Африки и Южной Америки, образ жизни которых наиболее приближен к укладу древних общин охотников и собирателей...
1148
Группа американских исследователей, возглавляемых специалистом по сну, выяснила, что у людей, спящих по 6 и менее часов в сутки, в 4 раза выше риск заболеть при контакте с вирусом, чем у тех, кто проводит во сне от 7 часов...
1743
Ученые выявили четкую связь между нарушениями режима сна и развитием рака молочной железы у лабораторных мышей. Исследование, результаты которого публикует издание Current Biology, еще раз подтверждает опасения по поводу вредного воздействия сменной работы на здоровье человека...
563
Каждому человеку знакома такая ситуация: рабочий день в самом разгаре, а веки уже тяжелеют, и вы чувствуете, как на вас совсем некстати наваливается сладкая дремота. Побороть наступающую сонливость помогут следующие нехитрые советы: 1...
2231
Группа исследователей утверждает, что сон на рабочем месте благотворно влияет на производительность труда работников, а также на качество выполнения ими текущих задач на протяжении дня. Результаты исследования были опубликованы в журнале Personality and Individual Differences...
4075
1. Почему велосипед не падает на бок постоянно? Механизм велосипеда довольно-таки прост. Кажется, что даже дети знают, почему данное средство передвижения не падает на бок. Ранее считалось, что это происходит благодаря двум механизмам, а именно: переднее колесо автоматически поворачивается, когда велосипед начинает падать в сторону, и так называемый гироскопический эффект от вращающихся колес...
4058
Для огромного количества людей дневная сонливость - серьезная проблема: она мешает сконцентрироваться, не позволяет нормально работать. Для обретения желанной бодрости употребляется кофе, однако ученые считают этот метод ошибочным...
2796

Иногда днем на работе или на улице можно увидеть зевающего человека, который явно хочет спать. По мнению ученых Ассоциации нарушений сна, дневная сонливость может быть опасна, поэтому стоит определить ее причины...
5162


Многие из нас жалуются на плохой сон, причем еще в молодом возрасте. Причины у всех разные. Но хронический недосып чреват серьезными проблемами в будущем. Не спешите глотать снотворное - без него вы потом не сможете! Это как наркотик...
3060

  Как спать крепко, чтобы просыпаться бодрыми – этот вопрос волнует многих.  Во-первых постель должна быть удобной.  Для этого лучше всего купить ортопедический матрас недорого – он обеспечит максимальный комфорт во сне...
2541
Польская фирма разработала гаджет, который позволяет выспаться всего за 2-3 часа.  Устройство, которое внешне представляет собой маску с датчиками, используется для составления карты сна. Датчики измеряют биологические сигналы организма, в том числе мозговую деятельность, движение глазных яблок и напряжение мышц...
3636
Исследования доктора Майкла Грандера из Университета Пенсильвании выявили 2 продукта, которые помогут заснуть при проблемах со сном. Наблюдая за питанием и сном 4500 взрослых людей, доктор установил, что лучший вариант позднего ужина для здорового сна – это горсть бразильских орехов и стакан молока...
1940
Волны света определенной длины могут подавлять выработку мелатонина в головном мозге, сообщают специалисты из Гарвардской медицинской школы. На деле это означает, что бессонница может быть вызвана тем, что перед отходом ко сну вы пользуетесь смартфоном, планшетом или лэптопом...
3076
Если подросток страдает от бессонницы, это результат не биологических отклонений, а последствие влияния родителей и ровесников. Принято считать, концентрация мелатонина - гормона сна - отвечает за режим бодрствования, пишет РИА "Новости"...
1 2 3 45 6 7

Сегодня
больше новостей
новости партнеров
delta = Array ( )